تمام ارتباط میلیون ها سلول بافتهای بدن دلالت بر این موضوع دارند که ترکیبات شیمیایی که در بدن حمل شده و وارد سلولها می گردند و سلولها را زنده نگاه می دارند و عملکرد شان را طبیعی می سازند این ترکیبات شیمیایی بدن از مواد مغذی حاصل از غذاهایی است که روزانه مصرف می نماییم. در واقع سلولها زندگی کوتاه و قابل توجهی را می گذراند. بدن خودش باید بطور پایداری سلولهای از بین رفته را جایگزین نماید و برای بازیابی مجدد سلولها، بدن نیاز به مواد مغذی حاصل از غذاهای مصرفی روزانه دارد تا این مواد مغذي حاصل از غذاهای مصرفی قسمتی از ساختمان سلولهای بدن شود. و این به مفهوم آنست که بدن آن چیزی است که شما می خورید.

یک تغذیه صحیح با سلامتی در ارتباط است و سلامتی به منزله عدم وجود بیماری در یک

فرد است. بدن ما بوسیله ارزش مواد مغذی، غذاهایی که مصرف می کند، عمل میکند و

سلامتی آن حفظ و یا دچار اختلال می گردد.

 بدن ما به دو دسته مواد مغذی شامل:

  1.  macro nurtion (مواى مغذی ماکرو)
  2. micro nutrtion (مواى مغذی میکرو)

برای بقای زندگی و حفظ سلامتی خود نیاز دارد.

مواد مغذی گروه ۱ شامل :  پروتئین ها (protein) . هیدراتهای کربن- چربیها و آب  میباشد.

مواد مغذی گروه ۲ شامل :  ویتامین ها – مینرالها ( مواد معدنی ) میباشد.

 هر غذایی که مصرف میکنیم شامل یک یا بیشتر از یک مواد مغذی زیر را دارا می باشد.

®   Protein

®   Carbohydrate

®      Water

®   Vitamin

®   Minerals and trace elements

Post Author: سایت تغذیه و رژیم درمانی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

You may also like

( probiotics) پرو بيوتيك ها

 پروبيوتيك ها به باكتري هاي مطلوب روده اي هستند كه

انواع گروه های غذايی

انتخاب و اجراي يك رژيم غذايي خوب براي سلامتي بسيار

مواد معدني

مواد معدنی در مغایرت با ویتامینها از جنس مواد غیر