مواد مغذي مواد ضروري مورد نياز براي عملكرد مناسب بدن هستند. براي عملكرد مناسب بدبدن در يك برنامه ورزشي به همه مواد مغذي شامل ماكرو نوترينتهابا كيفيت بالا (پروتيينها كربوهيدراتها-روغنها  و چربيها و آب) و دو نوع از ميكرو نوترينتها شامل ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز است.در كارايي ورزشي همه عوامل تغذيه اي دخالت دارند و مهم   هستند تحت نظر متخصصين تغذيه دريك تيم ورزشي بر اساس نوع ورزش بايد مورد توجه ققرار گيرد.

Post Author: سایت تغذیه و رژیم درمانی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

You may also like

( probiotics) پرو بيوتيك ها

 پروبيوتيك ها به باكتري هاي مطلوب روده اي هستند كه

انواع گروه های غذايی

انتخاب و اجراي يك رژيم غذايي خوب براي سلامتي بسيار

مواد معدني

مواد معدنی در مغایرت با ویتامینها از جنس مواد غیر