تركيب بدن شما

 كل بدن يك شخص زماني كه وزن مطلو.ب را داشته باشد از  ۶۰% آب   (حدود ۴۲ ليتر ) و حدود ۴۰ درصد – چربي – قندها –  و مواد معدني تشكيل شده است

در زنان از كل وزن ۵۵ % از آب تشكيل شده است و يك فرد كه چاق نيست و وزن مطلوب خود را دارد تقريبا وزن خشك آن شامل زير است  :

پروتئين    ۴۰ %

چربي      ۴۰ %

مواد معدني و مينرال      ۱۵ %

مواد قندي و نشاسته اي كمتر از    ۵ %

درصد آب بدن طبق سن افراد و شرايط ديگر تغيير مي كند

بچه ها              ۷۵ % بدن

مردان                ۶۵% بدن

زنان بزرگسال     ۶۰ % بدن

سالمندان         ۵۰  % بدن آنها از آب تشكيل شده است .

در دوران پريود زنان درصد آب بدن تغيير مي كند و در بيماري هاي كه ورم ( ادم ) ايجاد مي شود درصد آب بدن تغيير مي كند و ورزشكاراني كه از توده عضلاني بيشتري برخوردارند درصد آب تغيير مي كند.

Post Author: سایت تغذیه و رژیم درمانی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

You may also like

( probiotics) پرو بيوتيك ها

 پروبيوتيك ها به باكتري هاي مطلوب روده اي هستند كه

انواع گروه های غذايی

انتخاب و اجراي يك رژيم غذايي خوب براي سلامتي بسيار

مواد معدني

مواد معدنی در مغایرت با ویتامینها از جنس مواد غیر